Warsztaty gospodarstwa domowego
Grudniowe warsztaty gospodarstwa domowego rozpoczęły się od Mikołajkowego spotkania podczas których uczestnicy rozmawiali na temat mikołajkowych zwyczajów. Warsztaty wzbogaciły także uczestników o wiedzę na temat bożonarodzeniowych potraw jakie podaje się na Wigilii w różnych regionach świata. Podczas zajęć uczestnicy przygotowali gorącą czekoladę poznając jednocześnie jej historię i pochodzenie. Na warsztatach poruszona została dyskusja na temat sylwestrowych tradycji i przekąsek, czego zwieńczeniem było wykonanie przez uczestników sałatki z makaronu, fasoli oraz groszku.
Aktywna profilaktyka zdrowotna
W grudniu zajęcia z aktywnej profilaktyki zdrowotnej poruszyły temat cukrzycy typu I i II. Uczestnicy dowiedzieli się jakie są objawy choroby, jak się ją leczy oraz w jaki sposób można jej uniknąć. W trakcie dyskusji uczestnicy dowiedzieli się jaki wpływ na chorobę ma odpowiednia dieta oraz wysiłek fizyczny. Kolejnym omówionym tematem była epilepsja, w jaki sposób się objawia, jak się ją diagnozuje a także w jaki sposób można zapobiegać chorobie.
Zajęcia kształtujące umiejętności językowe
Zajęcia kształtujące umiejętności językowe i logicznego myślenia skupiły się na wzbogacaniu słownictwa poprzez zabawę z rymami. Uczestnicy podczas zajęć trenowali umiejętność czytania ze zrozumieniem. Natomiast poprzez quiz dotyczący świątecznych tradycji zostało poszerzone słownictwo ściśle nawiązujące do zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia.
Warsztaty usprawnienia ruchowego
Na warsztatach usprawnienia ruchowego uczestnicy przypomnieli sobie zasady bezpiecznego spędzania czasu na świeżym powietrzu podczas zimy. W trakcie zajęć spacerowali po okolicznych parkach oraz jarmarku świątecznym. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia wzmacniające mięśnie NN i RR w marszu i truchcie. Z kolei przygotowując się do świąt układali zestaw ćwiczeń jaki można wykonywać codziennie w okresie świątecznym dla utrzymania równowagi zdrowotnej. Na warsztatach uczestnicy wykonywali ćwiczenia wzmacniające przed nocą sylwestrową, jak również tańczyli do swoich ulubionych przebojów.
Warsztaty zrób to sam
Uczestnicy w trakcie warsztatów „zrób to sam” przygotowując się do świąt, tworzyli dekoracje z papieru oraz resztek tkanin jak również wykonywali lampiony ze słoików. Następnym krokiem było przystrojenie Sali wykładowej wykonanymi ozdobami. Podczas warsztatów uczestnicy poznali różne sposoby pakowania prezentów. Kolejnymi wykonanymi pracami były gadżety na Sylwestra i śmieszne dodatki do kreacji sylwestrowych.
Warsztaty dietetyczne
Warsztaty dietetyczne w grudniu skupiły się na nasionach roślin strączkowych. Na zajęciach uczestnicy poznali rodzaje roślin, ich właściwości oraz sposoby wykorzystania w menu. Po teoretycznej części uczestnicy przygotowali zdrowe pierniki i kotlety z fasoli a także sałatkę z groszkiem.
Trening czystości
W grudniu uczestnicy skupili się na świątecznych porządkach w przestrzeni wykładowej. Omówili mikołajkowy zwyczaj czyszczenia butów, uwzględniając sposoby czyszczenia obuwia w zależności od materiału, z którego są wykonane. Podczas zajęć ustalali harmonogram ostatnich świątecznych porządków przed Wigilijną kolacją. Kolejnym ważnym zagadnieniem z uwagi na zimową porę roku, były sposoby zapobiegania infekcji grypowych poprzez wzmożoną higienę osobistą jak i przedmiotów codziennego użytku.
Trening komunikacji interpersonalnej
Na treningu komunikacji personalnej uczestnicy rozmawiali o pewności siebie jako ważny element wystąpień publicznych. Poprzez praktyczne ćwiczenia nad mimiką i gestami wykorzystywanymi w wypowiedziach, uczestnicy analizowali w jaki sposób są odbierani przez swojego rozmówcę. Kolejnym zagadnieniem było wykorzystanie piktogramów jako jeden z najprostszych i najefektywniejszych sposobów nawiązania komunikacji. Przygotowując się do Świąt Bożego Narodzenia uczestnicy poruszyli temat asertywności w czasie świątecznych spotkań z rodziną, które mogą być doskonałą okazją by ją ćwiczyć. Prowadzili rozmowy o czym rozmawiać a jakich tematów unikać przy świątecznym stole, a dla urozmaicenia śpiewali swoje ulubione świąteczne piosenki.
Dogoterapia
W trakcie zajęć z Dogoterapii uczestnicy brali udział w aktywnych zabawach z psami wykonując psią gimnastykę. Dowiedzieli się czym jest taniec z psem jak również wykonywali sztuczki z pieskami pod podkład muzyczny tworząc tym samym sekwencje taneczne. Uczestnicy rozmawiali o specyfice zimowych spacerów, zastanawiając się czy psy potrzebują specjalne ubranka by zabezpieczyć je przed zimnem. Kolejnym, ważnym tematem było przygotowanie psów do Sylwestra oraz sposoby odstresowania psa po pokazie fajerwerków. Podczas zajęć były wykonane kartki metodą origami "Pies Mikołaj" oraz "Piesek przyjaźni".
Trening korzystania z usług społecznych
Na treningu korzystania z usług społecznych zostało zorganizowane wyjście terapeutyczne do restauracji, gdzie uczestnicy mieli zapewniony posiłek. W ramach nauki zasad savoir vivre ("znajomość życia") przy stole uczestnicy w praktyce mogli wykorzystać swoje nabyte umiejętności np. w doborze sztućców do odpowiedniej potrawy czy odpowiedniego zachowania przy stole.
Warsztat muzykoterapeutyczno-teatralny
W trakcie warsztatów muzykoterapeutyczno-teatralnych uczestnicy skupili się na przygotowaniu scenografii oraz kostiumów do przygotowywanego przedstawienia. Jedna z grup zrealizowała przedstawienie z elementami muzycznymi pt. "Bydgoska aleja gwiazd", natomiast druga grupa uczestniczyła w nim jako statyści, poznając w ten sposób plusy i minusy statystowania. Po przedstawieniu zaplanowany był drobny poczęstunek dla przybyłych gości oraz uczestników, w trakcie którego wszyscy mogli podzielić się swoimi wrażeniami po spektaklu. Na zajęciach nastąpiło rozstrzygnięcie konkursu teatralno-muzycznego oraz wręczenie nagród.
Trening motywacyjny
W trakcie treningu motywacyjnego grupa wraz z prowadzącym dyskutowała jak zmotywować się do przygotowań świątecznych oraz jak dobre planowanie może nam w tym pomóc. W trakcie zajęć uczestnicy podsumowywali miniony rok i tworzyli plany na Nowy Rok 2023. Kolejnym zagadnieniem był temat zdrowia i kultury fizycznej, co również wpływa na naszą motywację by w odpowiedni sposób realizować swoje plany.
